時間：2017-12-07 14:35:01 編輯：5號網-zhaowei 11626
薯條屬于油炸食品，薯條的主要材料就是馬鈴薯，馬鈴薯本來并不容易發胖，但是油炸后就不一樣了。那么，一份薯條的熱量是多少？一份薯條多少卡路里？
1份麥當勞麥辣雞腿漢堡(200.0克)570大卡
薯條（肯德基）
熱量：298大卡（100克）
分類：零食、點心、冷飲
評級：
評價：一種油炸零食，熱量很高，脂肪含量很高，鈉含量較高，減肥時不宜食用。
肯德基薯條的熱量(以100克可食部分計)是298大卡(1246千焦)，在同類食物中單位熱量較高。
每100克肯德基薯條的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的13%。
度量單位熱量(可食部分熱量)
1包(大)薯條（肯德基）(135.0克)402大卡
1包(中)薯條（肯德基）(110.0克)328大卡
1包(小)薯條（肯德基）(75.0克)224大卡
1包(中)薯條（肯德基）(110.0克)328大卡
570+328=898大卡
薯條本身并非是大家眼中的“身材殺手”，而是一種營養的“減肥良品”。薯條的制作材料是馬鈴薯，馬鈴薯富含大量的膳食纖維有助于人體更好地消化吸收，是控制體重的好選擇。它還是低卡路里食物，不含脂肪與膽固醇，普通大小的馬鈴薯每個只有100卡路里的熱量。此外馬鈴薯富含鉀元素，含量比花椰菜、菠菜或香蕉中的鉀元素含量都高。因此，進食馬鈴薯是有利于減肥的。
既然說馬鈴薯是“減肥良品”，那為什么薯條卻容易令人變胖？首先，吃薯條容易變胖可能是因為吃了品種不好的薯條。一些快餐廳在制作薯條時會用一種專門用于烹調薯條的馬鈴薯。據專家稱，這種馬鈴薯所含的維生素較少，淀粉含量大，特別容易升高血糖，令人發胖。
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