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時(shí)間：2021-03-24 16:33:32 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 52
枇杷這種水果著實(shí)是很好吃，而且吃起來(lái)味道也很棒，一不小心就吃多了，而現(xiàn)在的你正處于減肥期間，那么枇杷的熱量在減肥期間吃會(huì)攝入過(guò)高的熱量嗎？
1個(gè)枇杷(50.0克，可食部分31.0克)13大卡，標(biāo)準(zhǔn)(100克)41大卡
一個(gè)枇杷的熱量?jī)H僅相當(dāng)于0.2個(gè)蘋果的熱量，所以熱量不是很高，適宜減肥期間食用。
前面我們說(shuō)了枇杷的熱量并不是很高，減肥期間可以適量吃些枇杷。
根據(jù)相關(guān)食品資料所示，每100克可食用部分的枇杷，所產(chǎn)生的熱量為41大卡，熱量較低，適宜減肥期間食用，不容易導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，避免引起發(fā)胖，另外，雖然熱量、纖維、碳水化合物等大部分和減肥相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)數(shù)值都較低，但是富含維生素C、鉀元素，減肥期間食用，利于補(bǔ)充自身所需營(yíng)養(yǎng)，利于身體健康。
1、洗凈
洗凈果皮上的贓物，關(guān)鍵是枇杷果實(shí)還有一層絨毛，不洗凈容易吃到肚子里。
2、去頭和皮
枇杷的頭即帶把的那頭，容易去，成熟的枇杷去皮很容易，直接撕下就行了。
3、去尾
尾就比較麻煩，需先去皮后用兩根指夾著向上拔，則整個(gè)尾部就摘下來(lái)了。因?yàn)槲膊恳灿薪q毛和一些臟物，所以必須祛除。
將枇杷去核、去皮后和冰糖一起熬成糖水吃，治咳嗽最好。如果沒有枇杷，也可以選擇枇杷葉，將枇杷葉用清水洗干凈后，和適量的冰糖熬成甜湯飲用，也可以起到治療咳嗽的作用，另外也可以再放入適量的羅漢果或者百合，能起到止咳、化痰的作用。需注意的是，枇杷治療咳嗽只能起到輔助治療作用，所以當(dāng)出現(xiàn)咳嗽的情況時(shí)，不要對(duì)這種治療咳嗽的方法過(guò)于依賴。如果用這種方法治療了好幾天，咳嗽癥狀沒有明顯的改善，建議及時(shí)去醫(yī)院治療，以免病情越來(lái)越嚴(yán)重，延誤病情。
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