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時(shí)間：2016-04-18 08:19:42 編輯：本站整理 406

雖然每個(gè)人拿起啞鈴、走進(jìn)健身房、邁上跑步機(jī)的目的都各不相同，但是在健身這條路上的收獲，幾乎都是一樣的。我們?yōu)槭裁匆∩恚拷∩淼暮锰幱心男?/p>

我們?yōu)槭裁唇∩?/h3>

1、為什么健身都要提倡大家做深蹲?原因是男人深蹲，讓女人受不了。女人深蹲，讓男人受不了。男人女人都練深蹲，床受不了!!!

2、來(lái)看看啥叫“脫衣有肉，穿衣顯瘦”。你可以做到嗎?

3、撐不住時(shí)，不妨對(duì)自己說(shuō)聲“我好累”，不過(guò)永遠(yuǎn)別在心里承認(rèn)“我不行”!

4、要么健身，要么讀書(shū)，身體與靈魂，必須有一個(gè)在路上。

5、在等待的日子里，刻苦讀書(shū)，鍛煉身體，謙卑做人，養(yǎng)得深根，日后才可以枝葉茂盛。

6、Nopain，Nogain。對(duì)于健身的人，這是一種榮譽(yù)!

7、別人在努力學(xué)習(xí)，你卻在看偶像劇.別人在努力健身，你卻沉浸在島國(guó)電影里意淫著。你也別總是羨慕嫉妒恨別人的成功和收獲，也別抱怨自己一事無(wú)成，因?yàn)檫@是你自己選擇的。

8、在每一絲曙光破曉前，一定是快要窒息的漫長(zhǎng)黑夜;在每一次榮光到來(lái)前，一定有太多狼狽的時(shí)刻，被看不起的日子;在每一陣掌聲到來(lái)前，總有太多唏噓，太多冷眼;在每一個(gè)山頂峰巔，總有貝殼;因此，在每一個(gè)快要放棄的時(shí)刻，記得對(duì)自己說(shuō)：加油，挺住!

9、其實(shí)你渾身都是奢侈品，在合法人體器官市場(chǎng)，一只眼角膜是24400美元，心臟價(jià)值997700美元，肝臟價(jià)格為557100美元。腎是62000美元。假如你無(wú)病無(wú)痛、臟腑無(wú)損，就已是個(gè)千萬(wàn)富翁了。因此大家要注意身體，多運(yùn)動(dòng)，健康才是無(wú)價(jià)的!

10、累?累就對(duì)了!在你經(jīng)歷過(guò)風(fēng)吹雨打后，也許會(huì)傷痕累累，不過(guò)當(dāng)雨后的第一縷陽(yáng)光投射到你那蒼白、憔悴的臉龐時(shí)，你要欣喜若狂，并不是因?yàn)殛?yáng)光的溫暖，而是在苦了心志，勞了筋骨，餓了體膚后，你毅然站立在前進(jìn)的路上，做著堅(jiān)韌上進(jìn)的自己!

健身的其他好處

1、使身體功能正常化、增加抵抗力和身體活力、促進(jìn)代謝功能。

2、培養(yǎng)良好的健康習(xí)慣、改善睡眠狀態(tài)、松弛壓力更多樂(lè)趣。

3、美體塑身、減輕體重、改善身體姿勢(shì)、增加身體彈性和柔軟度。

4、強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的表現(xiàn)、強(qiáng)化及美化肌肉、防止肌肉萎縮、增加肌肉耐力。　

5、學(xué)習(xí)正確的運(yùn)動(dòng)方法，增強(qiáng)身體健康

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