時間：2019-08-14 17:41:29 編輯：本站整理 213
我們都知道，女性在分娩時是非常痛的，生育的痛苦是很大的，分娩疼痛是最高一級的疼痛，常人很難忍受，一般的產婦都無法逃離，順產時媽媽們一定要調整好心情。
分娩痛是指產婦在分娩時所感受到的疼痛，有人將疼痛分為十二級，而分娩疼痛是最高一級， 為難以忍受的痛。分娩疼痛由子宮肌肉組織的攣縮造成，分娩時，胎兒的頭部越向下墜，給子宮口帶來的壓力也越大，產婦也越發感覺到疼痛。疼痛發作時，腦垂體會接收到這個信號，就會釋放出更多的讓人感到疼痛的激素。一旦激素被發動，子宮的收縮就算可以被控制減速，也無法讓其疼痛停止。
一個人類可以承受45del(單位)的痛楚，但是女人分娩時要承受57del的痛楚，大概就是碎了20根骨頭的樣子。或者說跟月經時的疼痛相似，卻比痛經劇烈不知多少倍。相關數據統計，對于產婦，約有44%的初產婦感覺疼痛難忍，對她們而言，產痛不痛只是一個“美麗的謊言”。甚至有些產婦覺得，產痛達到“痛不欲生”的地步，這可能是和心理因素有關。也有一些產婦覺得產痛其實并沒有想象得那么難以忍受，分娩時子宮可出現一陣陣的收縮，產婦是會感到一陣陣腹部和腰骶部的脹痛不適，但收縮過后，疼痛可減少。部分產婦的骨盆比較大，當胎兒被娩出產道時，疼痛也沒有想象中的劇烈。而且這種痛和別的痛不一樣，因為產婦都是痛并快樂著，充滿了希望，迎接新生命的喜悅和甩掉大肚子的急切。男性朋友可以在分娩體驗館體驗一下，但估計受不了，因為沒有那么心理因素做支撐。
有人形容過，生孩子時的痛相當于折斷你20根肋骨的痛，分娩時，子宮收縮讓子宮血管受到壓迫，造成子宮缺血;子宮口打開的時，肌肉會逐漸變薄，韌帶受到拉伸;胎頭下降壓迫到盆骨底部，陰道擴張、會陰拉長，等等。這些疼痛由神經末梢傳到神經中樞，最終經過大腦整合讓孕媽感覺到疼痛。每個人對疼痛的敏感度是不一樣的，同樣程度的痛，不同的人會有不同的痛感。而且疼痛也是一種主觀感覺，所以它也與個性化和主觀性的特點。每個人的痛感受閾和痛耐受閾是不同的，所以，即使是同一種痛，不同的人也會有不同的痛感。如果孕媽在分娩前害怕分娩，精神緊張、焦慮，吃不好，睡不好，這些都會讓孕媽在分娩時沒有足夠的體力和精神。孕媽分娩時壓力過大，會抑制體內催產素的分泌，導致子宮收縮乏力，影響孕媽分娩。所以孕媽在分娩前，一定要放輕松，不要被電視上生孩子的場景嚇到，要相信自己，相信醫生。孕媽還要保持良好的心態，合理飲食，要有足夠的睡眠時間，還要適當鍛煉，為分娩提供助力。
生孩子會消耗媽媽很多能量，因此臨產前，媽媽應適宜吃一些營養含量較高，脂肪和熱能含量較低的食物，既補益于身體又能促進生產。
1、蓮藕：蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助于對新生兒的喂養。
2、萵筍：其中含有多種營養成分，尤其含礦物質鈣、磷、鐵較多，能助長骨骼、堅固牙齒。中醫認為，萵筍 有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產后少尿及無乳的人食用。
3、黃豆芽：黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等，蛋白質是生長組織細胞的主要原料，能修復生孩子時損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產生出血，纖維素能通腸潤便，防止產婦發生便秘。
4、海帶：海帶中含碘和鐵較多，碘是制造甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細胞的主要原料，新生兒吃了這種乳汁，有利于身體的生長發育，防止因此引起的 呆小癥。鐵是制造紅細胞的主要原料，有預防貧血的作用。
5、黃花菜：其中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生 素C及留體化合物，營養豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，產褥期容易發生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上癥狀。
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