時間：2021-08-24 17:41:41 編輯：5號網-qiwen 0
產后脫發很多人覺得說應該多吃一些補鈣的食物，這樣可以有效緩解。那產后脫發到底需不需要補鈣呢？產后脫發應該補充哪些營養？
產后脫發是一種正常的生理現象，是由于體內激素水平的變化而引起的。發生產后脫發與缺鈣也是有關系的，所以也是可以補鈣的，但是缺鈣并不是引起產后脫發的主要原因。
產后出現脫發與機體的營養不足有一定關系，一般產后身體會比較虛弱，所以這期間出現脫發是正常的，只要注意飲食營養補充，多補充優質蛋白，以及多補充維生素c或者維生素b，這樣都可以緩解癥狀。在產后一定要注意飲食營養均衡，在這期間要注意多休息，產后身體虛弱，所以要注意加強營養，注意身體鍛煉。平時不要盲目補充營養，盡量根據身體情況進行調理，在產后身體恢復慢，所以要多加強身體的調養。
產后出現脫發癥狀可以多吃含有維生素和蛋白質的食物，如動物內臟、菌菇類、堅果類、綠葉蔬菜、新鮮水果等，雖然無法緩解脫發癥狀，但有利于促進頭發生長。
建議媽媽先判斷一下自己的掉發是否嚴重，如果每天掉發在一百根以內的話其實是比較正常的不需要治療。但如果成對成把地掉，比較嚴重的話，建議媽媽還是選擇中醫進行治療。因為一般來說產后媽媽都會給寶寶哺乳，在用藥方面很是需要注意的，西藥的刺激會比較大一些。
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