時間：2016-11-15 09:58:05 編輯：5號網-qiwen 672
阿膠是可以調理補充氣血的，相信很多女生都不會陌生，尤其是秋冬季節(jié)屬于進補的時候，吃阿膠成為了一種養(yǎng)生風潮，那么，哺乳期可以吃阿膠嗎？下面為大家介紹
哺乳期適量吃阿膠對寶寶沒有影響。
阿膠具有較好的補血功效，適宜陰虛，血虛癥者滋補，適量食用有助于產婦補血，而且可以提高產婦和寶寶的機體免疫力。
阿膠含有蛋白質，氨基酸，微量元素等營養(yǎng)成分，哺乳期媽媽吃阿膠有助于身體恢復，提高母乳質量，還能增強體質，而且阿膠可以補血，可以幫助預防哺乳期補血。
哺乳期媽媽吃阿膠要注意適量，每日食用量不宜超過15克 ，過量食用阿膠容易上火，媽媽上火，也會通過乳汁影響到寶寶。此外，腸胃虛弱的媽媽應該慎用阿膠。
1.取150克阿膠，350毫升黃酒，冰糖250克，核桃，黑芝麻適量，先將阿膠打碎，放入黃酒中浸泡一個星期，然后加適量水燉化，再加入核桃，黑芝麻，冰糖蒸一個小時，在蒸的過程中不斷攪拌，待冷卻成膏狀后裝瓶儲存，每天早晚吃一小勺，用溫開水送服即可。2.取阿膠150克，雞蛋一個，蜂蜜適量，先將阿膠搗碎，和雞蛋一起燉熟，待冷卻后，加適量蜂蜜調味，每日空腹服用一次即可。
哺乳期補血可以多吃含鐵豐富的食物，如紅色肉類，蛋類，動物肝腎，紫菜，海帶，黑芝麻，木耳，香菇，豆類，豆制品等食物，最好不要用藥物補血，因為藥物會影響到乳汁，從而影響到寶寶健康
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