時間：2016-03-28 15:16:41 編輯：本站整理 1629
雖然各位媽媽們完成了自己使命生下了健康的寶寶，但是月子期間的飲食也一樣不可忽視，比如這里說到的馓子就不適合月子里吃，那么月子里什么能吃什么不能吃呢？
坐月子期間最好是不要吃散子，第一散子屬于油炸食品，第二會對胃不好，懷孕期間本身胃口就受到了影響，在月子里本應該是慢慢恢復時間，所以還是不要吃的好！月子期間不是生冷或者硬的食物，其他的都能吃，餅干你可以泡熱牛奶或者溫開水吃。
馓子是屬于一種油炸食品，而現在路邊的一些油炸食品，那些油中多含有明礬，所以才會膨脹的特別厲害，而明礬中含有的鋁對人體有害，這是一種化學產品，雖然含量很少，不會中毒，但是積少成多，所以也應該少吃，月子里要吃多一些的營養食品的。
(1) 鯉魚1條，去腸、雜，不去鱗，加赤小豆100克和姜少許，燉湯食之。
(2) 生花生仁適量，煮湯服。
(3) 鰓魚1條，去腸、雜，加冬瓜適量，煮湯取食。
(4) 豬肝500克，黃芪(中藥)100克，煮湯，肝熟后除黃芪，飲肝湯。
(5) 鮮木瓜適量，河魚(品種不論)適量，共煮湯，加調味品服食。
(6) 豬蹄1～2只，加花生米150克，同煮熟，飲湯食花生及諸蹄。
(7) 螺肉250克，黃酒適量，蒸后再煮湯服食。
(8) 鮮紅薯葉250克，豬五花肉200克，煮后調味取食，每日分2次服完。
(9) 鮮帶魚300(洗凈)，生木瓜400克(去皮、核)，切塊。共放鍋內加水煨熟，調味后服食。
(10) 豆腐250克，紅糖100克，水煮，加米酒50毫升，1次服完，連服5日。
要說產婦坐月子不能吃哪些食物，首當其沖的就是寒性食物。孕婦分娩后身體機能處于衰弱期，各個器官也處于衰弱狀態，此時就不能進食寒性食物，以免造成對器官的傷害。日常中寒性的食物有：西瓜、柿子、香蕉、苦瓜、番茄、海帶、紫菜、豆豉等。而且這些寒性食物還不利于氣血舒暢，容易引發消化不暢問題。
除了寒性食物，還有哪些是產婦坐月子不能吃哪些食物？其實產婦坐月子還應該注意生冷的食物，像：冷飲、冰凍飲料等，這些食品容易影響產婦的腸胃，通過母乳就會影響到寶寶身體發育的健康；而且剛分娩的產婦的免疫抵抗力也不好，生冷食物對產婦身體的傷害也是很大的。
產婦分娩后，還應該忌口刺激性的食物。刺激性食物也是產婦產婦坐月子不能吃哪些食物的上榜者。像平時食用的咖啡、濃茶、酒精就應該忌口了。茶葉容易導致貧血，酒精和咖啡通過母乳喂養會使嬰兒發生腸痙攣和無故啼哭，不僅如此刺激性食品還會延緩產婦的恢復。
平時的飲食都應該注意辛辣食物，更別說是如此重要的月子期了。辛辣性食物也是產婦坐月子不能吃哪些食物的當選者。我們平常說的辛辣性食物就是韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。辛辣性食物會影響產婦的胃腸功能，引發產婦體虛內熱，口舌生瘡，甚至造成大便秘結或痔瘡發作等。產婦在月子期間，一定要選擇一些性溫大補的食物，像紅色食品、燉湯、小米粥、魚類、各色適宜蔬果等。
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