時間：2016-05-30 14:49:42 編輯：本站整理 8641
14歲的女孩150——170厘米，體重40——60公斤，胸圍79——85厘米都很正常。就算超出這個數字，偏差不太大的話也不必擔心。
1.美學的觀點認為半球型、圓錐型的乳房是屬于外形較理想的乳房。
2.兩乳頭間距離在22~26厘米之間，乳房微微自然向外傾。
3.乳房微微向上挺，厚約8~10厘米。
4.乳暈大小不超過1元硬幣，顏色紅潤粉嫩，與乳房皮膚有明顯的分界線，婚后色素沉著為褐色。
5.乳頭應突出，不內陷，大小為乳暈直徑的1/3。
女性完美胸圍大小與身高的關系為：身高×0.53
按此計算：
胸圍÷身高（厘米）
≤0.49胸圍 太小
＝（0.5-0.53） 標準
≥0.53 美觀
＞0.6胸圍 過大
也就是說，一個1.60米的成熟的女子，她的標準胸圍應該是84.8厘米；1.70米成熟女子，其標準胸圍應為90.1厘米。
* 乳房呈半球型或圓錐型
* 乳房微微自然上挺、外傾
* 乳房厚8～10厘米
* 乳頭間距22～26厘米
* 乳暈與乳房皮膚有明顯分界線
* 乳暈大小不超過1元硬幣，顏色紅潤粉嫩
* 乳頭突出，大小為乳暈直徑的1／3
直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次后，同法換左手按摩右乳房。
側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20-50次后，換右手按摩左乳房。
熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3-5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2-3個月，可使乳房隆起2-3厘米。
鍛煉也是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育。參加游泳運動特別有助于雙乳健美。
另外，中醫認為乳房是肝經循行之處，保持肝臟經氣調暢，情志和諧，則脾胃功能健運，能促進乳房發育和健美。
除了上述方法以外，豐乳整形本是增大乳房，使之健美的有效方法。近些年來，國內已普遍開展了此項手術，對小乳房、扁平乳房施行豐乳整形，取得了較理想的豐乳效果。
最后需要說的是，乳房大小因人而異，無絕對的標準。即使乳房過小，也不會影響生育哺乳，不必為此過于憂慮和煩惱。
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