時間：2016-05-30 20:00:51 編輯：本站整理 996
吃粽子時不宜喝冷飲。吃粽子的時候不要喝冷飲，喝冷的東西更輕易讓糯米凝固，更不易消化，讓人感覺到滯脹。
睡前兩小時最好別吃粽子。粽子粘度高、不易消化，缺乏纖維質，含過多脂肪、鹽、糖，專家建議睡前兩小時比較好別吃粽子。
粽子由粽葉包裹糯米蒸制而成。從餡料看，北方有包小棗的北京棗棕；南方則有豆沙、鮮肉、八寶、火腿、蛋黃等多種餡料。
粽子是一種用糯米制成的高熱量食物，因為它主要是由糯米制成，所以粘性大，老人和兒童如果吃太多，那么很容易引起消化不良。
如果有胃病的朋友也不要多吃，最好不吃。因為你的腸胃本來就不好，再加上糯米性溫滯氣，含植物纖維既多又長，吃多了會加重胃腸負擔。很有可能造成潰瘍穿孔、出血，使病情加重。
一、早上別吃冷粽子
據《新聞晨報》報道有人因為早上起來吃未加熱的冷凍粽子，感到胃腹脹痛，送到醫院急診發現是急性胃炎。粽子是糯米做的，不容易消化，一大早就吃粽子，停留在胃里的時間長，刺激胃酸分泌，可能導致慢性胃病、胃潰瘍的人發病。對于本身腸胃功能不是很好的瘦友來說，一定要注意不吃冷食。
二、吃粽子最好選擇清淡一點的口味，一些過于油膩、脂肪過高的粽子，很容易引起消化不良、脹氣。如有胃病的人吃粽子可選白米粽，不要吃得太甜。
三、千萬不要餐餐吃粽子，或只吃粽子忘了其他種類食物的攝取，如青菜和水果等，易消化不良、腸胃不適、纖維質不夠、腸胃蠕動不夠造成便秘。配一碗清淡的湯，如冬瓜、竹筍、絲瓜湯等。
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