時間：2019-01-26 10:40:41 編輯：本站整理 353
靈芝粉就是用靈芝磨制成的粉，便于我們平時服用，很多人都購買靈芝粉來服用，我們都知道靈芝對我們的身體有很多好處，平時作為保健吃靈芝粉可以。
1、做湯
平時用干靈芝做湯和效果特別好，在做湯時需要準備該靈芝30克，羊肚菌一百克，白糖20克，清水適量。把準備好的干靈芝提前用清水泡軟，再把它切成小塊兒，與洗凈以后的羊肚菌一起放到鍋中，加清水煮至成湯，在出鍋前加入準備好的白糖調味即可。
2、燉肉
用干靈芝燉肉吃，效果也特別好，最有利于人體對靈芝中營養成分的吸收和利用，生活中常見的牛肉，鴿子肉以及羊肉和雞肉，都可以和干靈芝放在一起燉制，再用它燉肉時，需要提前用清水把它浸泡一下，然后再把它切成小塊兒，與其它調味料一起入鍋燉制，燉好以后吃肉喝湯就可以。
3、泡酒
用干靈芝泡酒喝效果也特別好，能強壯筋骨，通經活絡還能祛風除濕，可以用于人類風濕骨痛的預防與治療，在用靈芝泡酒時，可以把購買的干靈芝剪碎以后，放入倒白酒瓶中，然后把瓶口密封，三天以后里面的白酒就能變成棕紅色，這時可以加入適量冰糖調味，然后每天取出靈芝酒20克，直接口服就可以。
4、泡水
用干靈芝泡水喝，效果也特別好，但一次使用的干靈芝數量不能過多，最多不能超過五克，把干靈芝要剪碎以后，放在茶杯中，然后用沸水沖泡一次，放入的干靈芝可以反復沖泡一天，在最后還要把里面的靈芝碎末一起吃下去，堅持飲用能提高身體抗病能力，也能延緩衰老。
1.味道區別
首先，我們可以知道靈芝粉的味道是非常的苦的，而相對于靈芝孢子粉的話是沒有明顯的苦味。所以大家在去購買的時候可以去先嘗一下他們的味道。如果味道比較苦的話，那么自然就是靈芝粉，而味道明顯不苦就是屬于靈芝孢子粉，大家也可以根據他們在味道上面的差別去區別這兩者。
2.顏色區別
除了味道之間的區別之外，我們還可以通過顏色區別靈芝粉與靈芝孢子粉，畢竟在某一些情況下是不允許購買人群進行嘗味道的。靈芝孢子粉它的顏色為棕褐色，在外觀看起來是非常的細膩，不會有明顯的結塊現狀。而靈芝粉為淺褐色，顏色要比靈芝孢子粉淡很多，細看之下，你會發現他們的顏色差距。
3.形狀區別
如果大家并沒有通過上面這兩種區別的方法，還可以通過他們之間的形狀區別去進行觀察。靈芝孢子粉為橢圓型，如果放到顯微鏡下面可以看到非常清晰的一顆顆橢圓形的孢子。而靈芝粉在顯微鏡下面就是一個針狀的樣子，他們是先在形狀區別，上面是有著很明顯的差距。
1、預防癌癥
靈芝粉在醫學上被人們視為最理想的免疫功能調節劑和激活劑，平時人們食用以后，可以讓人體免疫功能明顯提高，而癌癥的發生又是因為人體免疫功能低下所導致的一種疾病，所以平時多吃一些靈芝粉要提高人體的抗癌能力，可以從根本上預防癌癥的發生。
2、保肝解毒
平時人們多吃些靈芝粉還能保護肝臟，它不單能修復受損的肝細胞，還能減少藥物和毒素對人類肝臟的傷害，防止肝損傷。另外，平時人們多吃些靈芝粉，還能提高肝臟解毒功能，消除肝部炎癥，它對人類高發的肝炎與肝硬化還有脂肪肝等多種常見肝病都有明顯預防與緩解作用。
3、保護心血管
靈芝粉對人類的心血管也有明顯的保護作用，它不但能延緩血管衰老，增加血管彈性，還能清除血管壁上的垃圾與毒素，凈化血液，促進血液循環。另外，人們食用靈芝粉以后，還能擴張冠狀動脈，營養心肌，增加心肌收縮能力，它對人類的心臟功能退化以及冠心病也有良好的預防作用。
靈芝粉營養價值極高，保健功效出色，而且性溫無毒，但是有些人服用以后卻會出現大小便次數增多和皮膚痛癢以及頭暈等多種不良癥狀，這些也是人們服用靈芝粉以后最常出現的副作用，但是出現這些癥狀以后不用過份擔心，它是人體服用靈芝粉以后出現的正常排毒反應，不會對身體產生明顯的傷害。
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