稀飯非常適合夏天吃，根據食材的不同可以做出不同的口味。那么吃稀飯有什么好處?稀飯的功效與作用有哪些?
吃稀飯有什么好處
1、稀飯可預防腳氣病、消除口腔炎癥:稀飯含有豐富的維生素B為預防腳氣并消除口腔炎癥提供保障。
2、稀飯可補脾、和胃、清肺功效:稀飯的熱量比較低，營養豐富，具有補脾、和胃、清肺功效。
3、稀飯可益脾養胃:稀飯性溫，味甘，而且較少其他調料，對于益脾養胃，促進脂肪吸收有明顯作用。
稀飯的功效與作用
1、容易消化。白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
2、增強食欲，補充體力。生病時食欲不振，清稀飯搭配一些色澤鮮艷又開胃的事物，既能促進食欲，又為虛弱的病人補充體力。
3、防止便秘。稀飯含有大量的水分，平日多喝稀飯，除能果腹止饑之外，還能為身體補充水分，有效防止便秘。
4、預防感冒。天冷時，清早起床喝上一碗熱稀飯，可以幫助保暖、增加身體御寒能力，能預防受寒感冒。
5、防止喉嚨干澀。對于喉嚨不適、發言疼痛的人，溫熱的稀飯汁能滋潤喉嚨，有效緩解不適感。
6、調養腸胃。胃功能較弱或潰瘍患者，平日應少食多餐、細嚼慢咽，很適合喝稀飯調養腸胃。
7、延年益壽。喝稀飯可以延年益壽，五谷雜糧熬煮成稀飯，含有更豐富的營養素與膳食纖維，對于年長、牙齒松動的人或病人，多喝稀飯可防小病，更是保健養生的最佳良方。
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