時間：2016-07-06 10:29:00 編輯：本站整理 1410
蓮子清熱去火的必備良藥，很多人說蓮子吃多了肚子疼這是怎么回事呢？蓮子吃多了肚子疼怎么辦呢?下面我們來介紹下！
可能和牛奶同食
蓮子中含有大量的蛋白質，而牛奶中的蛋白質含量更高，如果它們倆同時食用，可能會導致蛋白質過多而和胃酸反應凝結成塊，在胃里不容易被消化，就會出現肚子痛的情況，因此，蓮子最好不要和牛奶一起食用。
一次性別吃太多
蓮子雖然是好吃又營養的食物，但是再好的東西吃多了也會出現不適，物極必反，食用蓮子應該適量，蓮子的蓮子心性寒味苦，不宜過量食用，否則會傷及脾胃，導致腹痛、腹瀉。適量吃蓮子是有益健康，但是過量食用反而會給身體帶來損傷。
蓮子的宜忌食物
蓮子適合和山藥、紅薯、南瓜、木瓜、銀耳、紅棗、薏米等一起食用，并有很好的養生作用，但是蓮子不能和牛奶、豬肚、糯米等一起吃，除了會影響人體對營養物質的吸收，還可能會造成身體上的不適。
肚子痛時要注意
如果吃蓮子吃多了出現肚子痛的情況，可以先喝一杯溫開水，然后放松一下腹部，肚子痛的時候就不要再吃刺激性食物和高脂肪食物，也不要劇烈運動。
1.一般人群均可食用，無副作用。
適宜體質虛弱，心慌，失眠多夢食用。
適宜慢性腹瀉，脾氣虛之人食用。
適宜癌癥及化療后的病人以及脾腎虧白帶過多的婦女服用。
2.蓮子不適合長期服用，會對偏寒性體質的人產生不好的影響，不利于健康。平素大便干結難解,或腹部脹滿之人忌食.
3.失眠患者應該培養起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于睡眠的恢復均有很好的幫助。
從臨床應用上看， 蓮子心適用于輕度失眠人群，如不見效，可適當使用安定控制，但長期服用安定對身體有較大傷害。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。