當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間：2020-01-17 10:00:20 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 240
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，在哺乳期是一個(gè)很特別的時(shí)期，這個(gè)時(shí)候其實(shí)在飲食上面是有很多東西需要注意的，黑魚(yú)對(duì)于女性產(chǎn)后恢復(fù)是有一定好處的，可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>
可以吃，哺乳期媽媽吃黑魚(yú)對(duì)身體好。
民間常視黑魚(yú)為珍貴補(bǔ)品，用以催乳、補(bǔ)血。清炒烏魚(yú)片、番茄魚(yú)片湯也也很不錯(cuò)。黑魚(yú)湯可是產(chǎn)后食譜中的標(biāo)配呀!黑魚(yú)既補(bǔ)蛋白又補(bǔ)腦，還能幫助美媽們塑造完美身材，哺乳期間當(dāng)然要多喝啦。
當(dāng)然可以。黑魚(yú)可是非常適合產(chǎn)后的媽媽們食用的滋補(bǔ)食物。
黑魚(yú)有通乳之效，對(duì)于產(chǎn)后哺乳的媽媽們來(lái)說(shuō)，吃黑魚(yú)能起到催乳的作用，另外，黑魚(yú)能去瘀、生肌、補(bǔ)血，促進(jìn)傷口愈合，改善氣色，幫助身體復(fù)原。此外黑魚(yú)中豐富的礦物元素，如鈣、鐵、磷、硒等，能預(yù)防貧血、心情抑郁等癥，所以坐月子期間，黑魚(yú)可是必不可少的滋補(bǔ)品。
黑魚(yú)肉含有人體所必需的大量元素，非常有營(yíng)養(yǎng)。黑魚(yú)的滋補(bǔ)效果很顯著，其中的蛋白質(zhì)可以為低蛋白血癥病人所吸收，其中的鐵物質(zhì)還能為人體造血細(xì)胞提供適量的鐵元素，因此黑魚(yú)很適用于低蛋白血癥、脾胃氣虛、貧血之人等身體虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良的人群食用。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)黑魚(yú)可以作為產(chǎn)后修復(fù)過(guò)程中補(bǔ)血催乳恢復(fù)體力的一劑良藥。
主料：黑魚(yú)頭、魚(yú)骨、魚(yú)皮、黑木耳、毛豆
輔料：蔥適量、姜適量、蒜適量、鹽適量、料酒適量
做法：
1、黑魚(yú)去魚(yú)肉，留魚(yú)頭、皮、骨，洗凈，切成段。
2、姜切片、蒜頭剝好、蔥挽結(jié)，其余切蔥花。
3、黑木耳提前泡發(fā)。
4、毛豆洗凈瀝干水。
5、坐鍋熱油，放姜片、蒜頭熗鍋，把切成段的魚(yú)頭、皮、骨煸炒。
6、魚(yú)變色后放料酒，放毛豆略炒后加一大碗清水、蔥結(jié)。
7、中大火煮至魚(yú)湯發(fā)白后放黑木耳略煮2分鐘，加鹽，撒上蔥花出鍋黑。
相關(guān)文章
烏魚(yú)可以用來(lái)用酸菜魚(yú)嗎 烏魚(yú)可以用來(lái)做水煮魚(yú)嗎
黑魚(yú)和清江魚(yú)哪個(gè)好吃 黑魚(yú)和清江魚(yú)哪個(gè)刺少
黑魚(yú)可以經(jīng)常吃嗎 黑魚(yú)吃多了會(huì)上火嗎
黑魚(yú)熱量高嗎 黑魚(yú)吃了會(huì)胖嗎
黑魚(yú)可以做魚(yú)丸嗎 黑魚(yú)魚(yú)丸的做法
番茄黑魚(yú)片的做法 番茄黑魚(yú)湯怎么做好吃
感冒可以吃黑魚(yú)嗎 咳嗽可以吃黑魚(yú)嗎
黑魚(yú)和黑頭魚(yú)是一種魚(yú)嗎 黑魚(yú)和黑頭魚(yú)的區(qū)別
熱門(mén)文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴(yán)格控制調(diào)理的量，不然會(huì)導(dǎo)致腌出來(lái)的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱(chēng)圖片全解 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?
無(wú)糖飲料含糖嗎 無(wú)糖飲料對(duì)身體有害嗎
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷(xiāo)|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。