時間：2020-09-14 08:51:32 編輯：本站整理 0
推拿屬于中醫針灸的一種，在患者的穴道處推拉按摩，從而達到舒緩經絡的目的。很多女性在生理期間不知如何緩解疼痛，那么推拿可以緩解月經帶來的疼痛嗎。
痛經推拿治療以通調氣血為主，因氣滯血瘀者，以行氣活血為主；因寒濕凝滯而痛者，以溫經化瘀為主；因氣血不足而致痛經者，以溫補為主。?
痛經推拿取穴和部位 氣海，關元，腎俞，肝俞，脾俞，膈俞，八髎，血海，三陰交等穴。?
1.先將兩手搓熱，然后在小腹部按順時針方向撫摩150次。?
2.以手掌小魚際部位，揉關元，氣海穴約2分鐘。?
3.雙手搓熱，交替搓擦腎俞，命門穴，待發熱后1分鐘，移至骶部搓擦2分鐘。?
4.用食指點揉三陰交，足三里穴各1分鐘。
1.推拿對痛經的治療，一般多主張在經前7-10天時開始，而月經來潮后便停止治療，待第2次月經來潮前7-10天再進行推拿。?
2.腹痛劇烈時，應先點按肝俞，膈俞等穴，待疼痛緩解后再進行腹部操作。?
3.經期注意保暖，切勿受涼，注意經期衛生。?
4.經氣注意適當休息，避免過度疲勞。?
5.注意保持情緒穩定，切勿暴躁，憂郁。 6.忌食生冷，辛辣等刺激性食物。
足部推拿穴位： 反射區：基本反射區（腎，輸尿管，膀胱，尿道，腹腔神經叢），大腦，垂體，甲狀腺，甲狀旁腺，腎上腺，肝，胸腺，子宮，生殖腺，腹 股溝，下腹部，胸部，胸部，胸部淋巴結，上，下身淋巴結，膈反射區。?
穴位：三陰交，陰陵泉，地機，足三里等。?
推拿方法：食指關節刮壓基本反射區1-2分鐘；拇指點按或刮壓大腦，垂體，甲狀腺，甲狀旁腺，腎上腺，肝反射區各30-50次；拇指指腹按揉或推按子宮，下腹部反射區3-5分鐘；拇指指腹按揉或推按胸部，胸腺，生殖腺，腹股溝，胸部淋巴結，上下身淋巴結，膈反射區各20-30次；拇指指腹推按下腹部，腹股溝各3-5分鐘；拇指點按足三里，三陰交，地機，陰陵泉等穴位各30-50次；重復刮壓5個基本反射區1-2分鐘。
1.操作時動作宜和緩從容，循序漸進，切忌動作粗暴，急于求成。?
2.推拿宜在經期前后進行，注意調節飲食，避免暴飲，或過食肥甘厚味，生冷寒涼，辛辣食物。?
3.注意氣候環境變化，不要著涼，但也不宜過熱。?
4.保持心情舒暢，避免情志過極而發本病。?
5.注意休息，不宜過度疲勞和劇烈運動，避免房勞過度，注意避孕，以免流產損傷沖任及腎氣。
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