時間：2021-05-17 10:33:46 編輯：5號網-xweiyi 0
哈密瓜是一種我們大家都很熟悉的水果，很多人都喜歡吃哈密瓜，但是很少有人知道哈密瓜的功效，同時哈密瓜也是有一定副作用的，因此我們在這里便來了解一下哈密瓜上火還是下火？哈密瓜的副作用？
哈密瓜是下火的水果。哈密瓜中含有很多人體生理需要的營養物質，哈密瓜屬于甜瓜類水果，中醫認為甜瓜類的果品性質偏寒，具有利小便益氣，清肺止咳的功效。適宜于腎病、胃病、咳嗽咳喘貧血和便秘的患者。可以增強人體的免疫力，增強機體的抗病能力。食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可以作為貧血的食療之品。對于保護血管，抗氧化也有幫助。哈密瓜不但香甜，而且有很高的營養價值，能補充身體所需的營養物質。另外，哈密瓜性涼，寒性體質人群應該避免大量食用哈密瓜，以免導致體寒加重，出現腹瀉和胃寒。
1、消化不良。哈蜜瓜的瓜瓤十分緊，因此假如大伙兒一次吃太多得話非常容易造成消化不良，非常是消化吸收能力較差的老人和小孩，平常最好是不必一次吃太多哈蜜瓜。
2、腹瀉。哈蜜瓜歸屬于寒性食物，大伙兒不可以一次吃太多，非常容易造成腹瀉的狀況，非常是吃了以后別飲水，非常容易就出現腹瀉的狀況，因此大伙兒盡量避免吃一點。
3、容易上火。哈蜜瓜吃多了非常容易造成容易上火，因此平常大伙兒假如肝火重的人盡量避免吃，身患口腔潰瘍的人更為應當防止一次吃太多，應當相互配合一些降肝火的新鮮水果服用。
不合理的注射甜蜜素，有些哈密瓜看起來不是很老熟，可是吃的時分發現格外的甜，并且全部哈密瓜的甜度有區域的別離，有的當地甜，有的當地卻不是那么甜，這樣的瓜很可能是被打了美容針的哦，這樣的針劑是甜蜜素，所以吃了會感覺到恩甜，但是很熱容易出現嗓子不舒服的情況，給肝臟的負荷變的更加嚴重，而且還會使肝臟造成疾病。
哈密瓜糖分高，成熟的哈密瓜的含糖量是很高的，差不多能到15%效果，并且越成熟的哈密瓜越是味道甜美，食用這種哈密瓜通常會有嗓子干、痛等不適反應，這主要是過高的糖分致使嗓子部位的滲透壓改動，過多的水分經過皮膚分散以后吸收了哈密瓜的糖分，所以很容易出現嗓子比較干，失水的情況，所以很多人吃了哈密瓜就會有不舒服的情況，所以不能多吃。
過敏反應，嗓子的不舒服不一定是哈密瓜的緣由，也許是本身屬于過敏體質，對哈密瓜中的某些成分過敏，在食用哈密瓜是因為觸摸了過敏原致使過敏，致使咽喉的痛疼感。所以當你吃了哈密瓜出現了不舒服的情況的話一定要看自己是不是過敏的體質，還要注意是不是吃的太多了，攝入的甜蜜素比較多的因素。
哈密瓜中的糖分很高，其熱量也很大，每100克哈密瓜中含有三十四千焦熱量，對于想要減肥的人來說，最好不要多吃。平時吃哈密瓜具有以下功效：第一種，哈密瓜可以起到降火的功效，對于肝火旺盛的人來說，可以適當的吃一些。第二種，哈密瓜中含有一些物質，可以促進紅細胞的攜氧功能，能夠預防貧血的發生。第三種，哈密瓜可以快速補充機體能量。
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