時間：2021-08-13 16:45:58 編輯：5號網-qiwen 0
立秋剛剛過去，大家有給自己貼秋膘嗎？關于胖的這個問題，大家一直很關注，那么食用節瓜會不會導致胖呢？
吃節瓜不會胖的。節瓜本身的脂肪含量就很低，是所有瓜類蔬菜中最低的，經常食用不會增加體內的脂肪，對減肥有一定的幫助。并且，從熱量方面看，100克的節瓜，其熱量也只有12大卡，而這些熱量對人體是壓根就沒有影響的，我們在吸收這些熱量的同時還會消耗掉身體里存留的能量，自然而然的起到了減肥的作用。
節瓜會出現回奶的，所以建議您產后盡量不要吃節瓜，一般有可能會導致回奶的，生過寶寶之后從飲食上一定要注意清淡，不要吃辛辣刺激的東西，多喝一些鯽魚湯，排骨湯就能起到很好分泌乳汁的作用，注意不要吃太多的脂肪，有可能會引起寶寶消化不良。
節瓜中含有人體所需要補充的蛋白質、維生素、鈣質、鐵元素、磷等礦物質微量元素，而在日常生活中的節瓜的飲食特征的話和其他的食材有所不同的是節瓜在老了之后也是可以食用的，且口感比起鮮嫩的節瓜并沒有差多少。節瓜中含有的各種維生素在被人體消化吸收利用之后可以起到提高人體免疫力的作用。
1、治療便秘：腸胃不適或者是一些經常便秘，消化系統不好的人群可以經常食用一些節瓜來改善癥狀，因為節瓜中含有的植物纖維可以幫助人體腸胃起到促進活動的作用，使人體腸胃的消化功能得到加強，緩解便秘的癥狀，在日常生活中節瓜不僅僅是作為一種食材存在更是一味可以促進人體健康的藥材。
2、補充營養：節瓜中含有的營養物質對于人體而言都是平時需要補充的，所以在日常生活中食用一些節瓜的話可以幫助人體的補充身體所需要的營養物質，節瓜中含有的鈣質、磷、蛋白質都是人體 所需的營養物質，所以在日常生活中可以經常食用一些節瓜來完善身體的營養物質。
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