時間：2021-08-31 17:58:21 編輯：5號網-qiwen 1246
都說芝士的熱量是屬于炸彈級別的，那么馬蘇里拉芝士的熱量的多少呢！它有什么樣的營養價值和功效呢！
每100克的奶酪，里面就有328大卡熱量，可見這個熱量還是比較“可觀”的。因此奶酪屬于高鈣、高脂肪、高熱量的食物，特別是全脂奶酪，更不適宜吃太多，如果擔心體重增加但又想吃奶酪的寶媽，可以選擇低脂的奶酪哦。
1.補鈣
奶制品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪正是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。
2.增加人體抵抗力
奶酪能增進人體低抗疾病的能力，促進代謝，增強活力，保護眼睛健康并保持肌膚健美。
3.促進胃腸蠕動
奶酪是的乳酸菌及其代謝產物對人體有一定的保健作用，有利于維持人體腸道內正常菌群的穩定和平衡，防治便秘和腹瀉。
不多吃是不會長胖的。
很多人對于芝士有誤解，覺得只要吃芝士就會長胖，其實只要健康正確的食用芝士是不會長胖的，經過發酵的芝士與酸奶一樣富含乳酸菌，可以有效保護胃腸道的健康，雖然芝士富含脂肪，但是芝士中多含有的是不飽和脂肪酸，亞油酸和亞麻酸，亞油酸對于降低人體脂肪還有一定的幫助，還有增加飽腹感的功效，所以只要你不貪吃芝士，是不會長胖的。
冰凍的芝士只是降低了其細菌滋長的速度，但是細菌還是一直在生長的，并沒有消失，如果一直冷凍下去的話，也是很有可能被污染的，而且芝士還是屬于蛋白質和脂質豐富的食物，被感染的概率比較高，一直長期冷凍保存，也不一定可以抵抗細菌的滋生。另外，長期冷凍的食物其口味和營養價值都會大打折扣，吃起來可能味道會大大改變，所以建議還是不要一直在冰箱里長期保存。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。