時間：2022-07-12 14:10:34 編輯：5號網-qiwen 0
我們經常吃的話梅就是由青梅制作而成的，這個青梅吃下之后對身體有著什么樣的作用和功效？青梅果真的可以用于減肥嗎？
青梅還含有像檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、維生素C、維生素B2、胡蘿卜素、煙酸等有機酸,還有其他的一些維生素,主要的保健功能有調節胃腸功能,促進腸道蠕動,促進消化液的分泌,對便秘有一定的改善作用。另外能夠消除疲勞,增加身體活力。青梅含有的像丙酮酸、齊墩果酸等等活性物質對肝臟有很好的保健作用,能夠提高肝臟的解毒功能,增強人體中毒的解救能力。
青梅果對減肥是有幫助的，但是不能只依賴青梅果進行減肥，在減肥的過程中一定要加強體育運動，多鍛煉身體才能夠有效的燃燒脂肪，盡量每天有氧運動45分鐘以上的時間，這樣減肥效果才會更好。
? 青梅一般在每年的5-6月份開花，成熟的季節一般在8—9月份，不過在市面上新鮮的青梅并不常見，每年5月下旬至6月初采摘青梅，7月8月才是盛產。
4月的中下旬。
青梅就是酸梅，酸梅是一種水果，也是一味中藥，果如荔枝一樣大小，顏色呈淡黃色，味道酸而有點苦。核有點像李果核，很硬，核的表面有很小的一些小洞。
到了五月份，果色變成黃色，味道就和原來不一樣了，甜而有點酸。酸梅有著防老化、益肝養胃、生津止渴、中和酸性代謝產物等功效。人們喜用酸梅做湯、泡酒。
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