時間：2017-11-07 10:19:06 編輯：本站整理 2585
秋冬季節，氣候干燥很容易引發肺熱咳嗽等癥狀，注重養生的人會每日飲用花茶清肺解熱。那么，桂圓紅棗茶經期能喝嗎？桂圓紅棗茶哪些人不宜喝？
紅棗歷來有補血養氣的功能，桂圓的營養價值也極高，含有葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B及酒石酸等物質，營養很豐富。只是桂圓不能一次性吃多了，不然會有點上火，如果上火了，可以煮蘋果水喝。桂圓紅棗茶有健腦益智、溫補、豐胸、安神補血的功效。
桂圓紅棗茶由桂圓和紅棗兩種進行浸泡，然后煮成茶水之后進行飲用，主要的效果是能夠排出身體中的臟物質，使血氣變得比較通暢，而且有一定的補血氣的作用，在月經來臨的時候，身體的血氣是出現堵塞的，所以這個時候喝桂圓紅棗茶的話，能夠通血氣，而且起到暖宮的作用，對于經期的疼痛是有很好的緩解的，然后能夠有效改善經期的皮膚的暗淡，所以是可以喝的。
1.常感疲憊：
“累”的背后有很多原因，若是經常熬夜工作所造成的疲憊，多為陰虛火旺體質，常合併睡不好、燥熱的情況;也可能是本身患有肝炎，有肝火大、易口渴的情況，兩者都不適合飲用桂圓紅棗茶這類溫熱藥性的茶飲，以免“火上加火”。
但是，氣血虛弱的人，以瘦高體型為多，時感疲憊和四肢冰冷，不會常常感覺口渴，則相當適合喝桂圓紅棗茶滋補身體，若能沖泡一杯紅豆紅米核桃粉，則效果更佳。
2.容易經痛：
許多女性有生理期喝桂圓紅棗茶補血止痛的習慣，但喝之前需先確認自己是否為“虛寒體質”。
虛寒體質的人，平常有容易手腳冰冷的癥狀，生理期經血顏色呈現鮮紅或淡紅色，經痛通常不會太明顯，只是悶悶的腹痛，熱敷或喝熱飲可舒緩，月經來了就準備一杯溫熱的桂圓紅棗茶飲用，的確可助緩解經痛和不適。
需注意的是，經痛也可能是“寒瘀”或“濕熱”體質所引起。寒瘀體質可能有肌瘤或子宮肌腺癥，濕熱體質可能有慢性骨盆腔發炎的情況，平常或生理期期間都不適合飲用桂圓紅棗茶，以免加重不適和經痛癥狀。
3.消化問題：
經常有食欲不好、腸胃吸收不良或拉肚子、有氣無力、臉色蒼白且身材高瘦的人，多屬于“氣血虛”的體質，適合喝桂圓紅棗茶養生。但是，患有胃食道逆流或急性胃炎的人，最好不要喝，因為桂圓和紅棗都含有大量糖份，甜食會刺激胃酸分泌，加重病癥。
老是外食和應酬的人，容易形成“痰濕”或“痰火”的體質，也不宜再喝桂圓紅棗茶，因為甜的食物會生痰，溫熱的食物會助長火勢，也會影響消化功能。另有一部分人，平常沒有便祕或腹瀉的困擾，但若是常常飲食過剩、餐餐大魚大肉，也要盡量避開桂圓紅棗茶，以免加重腸胃消化的負擔;如果真的很想喝，也只能喝湯汁，不建議食用果肉部分。
材料：干紅棗250(去核后凈重)，桂圓肉50克，冰糖80克，蜂蜜400克，水580克。根據制作量適量添加!
1、將紅棗洗凈后，用小刀將其對半剖開，去掉棗核。
2、桂圓去殼去核。
3、將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內，加入水，大火燒開后，改小火，燜煮約30分鐘至水份收干。
4、保持小火，用勺子在鍋內攪打，將棗打成棗泥，同時將析出的水收干。
5、將煮好的棗放涼，倒入蜂蜜拌勻。
6、放入干凈的玻璃瓶中封存。
7、飲用時，取約10克，沖入溫開水攪勻即可。
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