時間：2018-11-22 13:36:35 編輯：本站整理 561
相信對人奶媽來說，生完b第一件煩惱的事就是要學習喂哺母乳，很多時都未必會奶路暢通，分分鐘弄得乳頭全損都沒奶出，不如讓服務超過百位產婦的資深陪月導師梁惠子講解一下，想成功喂哺母乳可以點做啦。
正確的喂哺姿勢是成功喂哺母乳的第一關，首先，bb肚部貼著媽媽肚部、下巴緊貼著媽媽乳房、微微仰頭;含吮時雙唇反開、上顎與舌頭之間夾住乳頭。惠子老師表示：「基本上產后半小時已經可以埋身喂哺，即使還沒有奶出，也可以借bb的吸吮來刺激乳汁分泌。」
無論是埋身喂哺或是使用泵奶機，事前亦可先行按摩一下胸部，疏通乳腺。
步驟一：用2到3根手指從外向乳頭方向輕柔地打圈，謹記以另一只手拓起乳房。
步驟二：用大概4根手指從乳頭方向向外疏通乳房。
步驟三：將拇指和食指放在乳暈周邊，一壓一擠模仿bb吸吮頻率和力度，按摩乳暈。
步驟四：將拇指和食指放在乳頭，輕輕按摩。
產后3、4天乳腺還未通順、開始出現大脹奶、塞奶的情況時，惠子老師教路，可將王不留行、通草、陳皮、紀子、蔥白連蔥須等上奶食材可加入炒米茶或湯料中一同飲用，有助上奶通乳。
最常見的便是木瓜瘦肉魚湯，再配搭陳皮、準山、蓮子、花生、紀子、圓肉等;魚可選用
白鲗、牛鰍、石崇等，這些魚鈣質高、健脾益胃且正氣。
其它建議湯水：章魚蓮藕花生湯、花生雞腳湯、水魚瘦肉湯等。
忌吃：花膠、淡豆豉、韭菜、人蔘、山楂、炒麥芽、乳鴨、豬潤等。
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