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蛙泳和自由泳的區(qū)別泳姿不一樣

時(shí)間：2019-01-10 08:59:56 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 556

蛙泳和自由泳區(qū)別還是很大的，首先在泳姿上面就有很大的區(qū)別，然后呼吸換氣的方式也不一樣，身體肌肉的發(fā)力點(diǎn)也有很大的區(qū)別。

蛙泳和自由泳的區(qū)別

蛙泳和自由泳的區(qū)別是發(fā)力部位不同，游泳姿勢(shì)不同，換氣的方法也不同。

1.自由泳動(dòng)力在于手;蛙泳的動(dòng)力在于腿;

2.自由泳的手臂動(dòng)作是輪番的進(jìn)行劃水;蛙泳的手臂動(dòng)作是同時(shí)劃水;

3.自由泳的腿部動(dòng)作是上下輪番打水;蛙泳的腿部動(dòng)作是同時(shí)蹬水;

4.自由泳的規(guī)則可使用多次劃水一次換氣;蛙泳的規(guī)則是一次劃水一次換氣;

5.自由泳轉(zhuǎn)身可使用身體任何部位觸壁轉(zhuǎn)身，蹬壁后可使用任何動(dòng)作。

蛙泳和自由泳的區(qū)別泳姿不一樣

蛙泳和自由泳哪個(gè)好

如果體力很好的話，建議游自由泳，如果體力不好的話，建議可以從蛙泳開(kāi)始。

蛙泳：初學(xué)者來(lái)說(shuō)見(jiàn)效快，十節(jié)課瞎撲騰一二十米不是夢(mèng)，蛙泳還有一個(gè)好處：比較省力、易持久。實(shí)用性大，漁獵、泅渡、水上搬運(yùn)等都可以，另外它的技術(shù)動(dòng)作非常細(xì)，適合全身鍛煉。

自由泳：要游好的話，沒(méi)你想的輕松，但不是最難得，見(jiàn)效也沒(méi)那么快，但先學(xué)自由泳有一個(gè)好處，自由泳、仰泳、蝶泳的腿是相通的，有一點(diǎn)一舉三得的感覺(jué)，長(zhǎng)期練的話，一開(kāi)始學(xué)自由泳非常經(jīng)濟(jì)、性價(jià)比高。

蛙泳和自由泳的區(qū)別泳姿不一樣

蛙泳和自由泳哪個(gè)簡(jiǎn)單

如果是快速入門(mén)，那么自然是蛙泳最好學(xué)。

蛙泳相比其他四種泳姿動(dòng)作簡(jiǎn)單，呼吸也是比較容易，短時(shí)間內(nèi)學(xué)成蛙泳，不是什么問(wèn)題。因此，蛙泳可以說(shuō)是最好學(xué)的，大部分人一開(kāi)始學(xué)習(xí)的泳姿就是蛙泳。

不過(guò)事物都要兩面性，蛙泳雖然學(xué)到能游起來(lái)是很容易，但它的升和精通卻是極其困難的。而一般速成的蛙泳，動(dòng)作絕大部分會(huì)有很多問(wèn)題，仍需要在以后的訓(xùn)練中不斷地糾正，而不應(yīng)認(rèn)為自己已經(jīng)學(xué)會(huì)，一直按照這個(gè)泳姿鍛煉。

蛙泳和自由泳的區(qū)別泳姿不一樣