時間：2019-01-16 08:58:15 編輯：5號網-wsy 365
跳舞是可以培養氣質的，尤其是從小就開始跳舞的女孩子，氣質會和同齡人明顯不一樣，舉手投足之間都會顯得優雅無比，我們一起來了解下。
跳舞可以培養氣質，因為學習跳舞會有基本功以及形體的訓練，雖然不同的舞蹈有不同的表現方式，但我們可以看出很多舞者都十分的優雅、有氣場。
要想讓女孩子成長為一個具有個人魅力的人，父母應從小就培養女孩子跳舞。美妙的舞步，身體線條的優美、肢體的柔韌，都是女孩子形成高雅氣質所必須的。因此要想讓女孩子成長為一個具有個人魅力的女人，父母應從小就培養女孩子跳舞。即使不送女孩進入專業的舞蹈學校進行學習，也耍讓女孩積極地加入班級或集體組織的舞蹈學習中。
1、芭蕾
芭蕾有專門的形體訓練課程，能夠幫你修正形體，矯正身姿，提高你的腿部和腹部力量。另外長期練習芭蕾，能讓你在平時生活中站立、行走姿勢格外與眾不同，一種青春、優雅的氣息撲面而來。
2、拉丁風格舞
拉丁舞是融體育、藝術、舞蹈于一體的一項新興的運動項目，被人們稱為“健”與“美”相結合的典范。自拉丁舞傳入中國以來，由于其獨特魅力，符合現代生活的個性特征，很快成為社會到學校的一種喜聞樂見的運動形式。些有氧舞蹈的特點就是髖部動作很多，動作優美。
3、爵士舞
如果你是一個性格外向、開朗的女孩，爵士舞將是你不錯的選擇，它能幫你用顫抖的方式把內心的火熱表達出來，讓周圍人感受你的激情和奔放。爵士舞不需要掩飾，不帶半點含蓄的向別人展示你的青春活力。
我們每個人的肌肉是有記憶能力的，學舞蹈的女生經過長時間的練習，會不自覺的挺直腰和脖頸，收下巴，肩膀下壓、肩胛外開，顯得比較挺拔又漂亮。
每周能來上舞蹈課的時間是有限的，沒有了老師的監督與提醒，身體難免有些放松，肌肉又回歸了松懈的狀態，所以對氣質的要求，要從生活中的一點一滴抓起，不僅是在課堂上還是在生活中，要時刻提醒自己像在上舞蹈課一樣的挺拔，再經過每周的專業訓練慢慢的提升，氣質會在不經意間體現出來。
1、由于如果女孩正處于快速生長發育時期，經過舞蹈訓練可以讓她形體優美。 而形體優美，身材挺拔正是有氣質的來源。比如奧黛麗赫本，她就是從小學習芭蕾舞蹈，所以氣質很好。
2、由于舞蹈需要全身各部位的配合，可鍛煉女孩的協調性。 協調性好，看起來氣質也好。
3、舞蹈還可以增強女孩肢體的靈活性、柔韌性：經過舞蹈訓練，女孩的力量控制、穩定性、耐力等方面的身體素質都會得到提高。
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