時間：2019-01-21 09:57:07 編輯：5號網-wsy 372
芭蕾舞之所以是用腳尖跳，是因為這樣的話會讓你的舞蹈動作更加的優(yōu)美，也會讓你的身材比例看起來更加符合黃金分割線的標準。
在觀眾看來，用腳尖跳舞輕松愉快。女演員腳上那粉紅色的芭蕾舞鞋是那么優(yōu)美高雅，讓人想起這是一項崇高的藝術。但是，實際上，用腳尖跳舞十分困難。那些獻身芭蕾舞藝術，探索其奧秘的人并不愿意把秘密公布于眾。如果揭開芭蕾舞鞋的秘密，似乎芭蕾舞之謎也就不復存在。
其實，最早的芭蕾舞演員不是用腳尖跳舞的。直到1832年，在美歌劇《仙女》中飾演仙女的舞距家瑪麗.塔里奧尼為了刻畫角色飄飄欲仙的形象，大量運用了腳尖動作和高速旋轉動作。那輕盈舒展的舞姿，充分體現(xiàn)了舞蹈家的形體曲線美。于是，其他芭蕾舞演員們紛紛效仿。慢慢地，腳尖功便成了芭蕾舞演員必備的基本功，用腳趾尖端跳舞也成為芭蕾舞的一個重要特征。
芭蕾舞鞋也叫足尖鞋，鞋頭有一個小小的、硬硬的平面，鞋底內有一塊橡膠鞋板。芭蕾舞演員就是靠鞋板的幫助立起來，并且靠鞋頭的小平面穩(wěn)定重心的。芭蕾舞鞋將伴隨每一位芭蕾舞者的舞蹈生涯。
1壓腿，就是把兩個腿敞開，漸漸到達最大的幅度。軟度開得最好的演員兩個腿敞開時能基本呈“一”字型;
2踢腿，相信大家比較熟悉。它是兩腿靈活自如的關鍵要素之一。踢腿的標準是瞬間高度越高越好，而學員的“控腿”〈就是把腿抬到額前時定住不放下，時間越長越好〉也是為踢腿的“本領”打下堅實基礎。
3把上練習(也叫“扶把訓練”或“把桿練習”)是指訓練的時候扶著固定的物體進行的訓練。包括擦地練習、蹲步練習及壓腿練習等等。
4把下練習(也叫“脫把練習”或“地面訓練”)難度較大，動作分為手位與腳位的訓練，如手臂波浪形的舞動、腳做劃圓等動作，還有步伐和足尖的訓練。
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