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孕婦可以生吃青蘿卜嗎孕婦吃青蘿卜對(duì)胎兒有影響嗎

時(shí)間：2020-10-16 15:03:05 編輯：本站整理 0

俗話說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜”，可見(jiàn)蘿卜對(duì)人身體有極大的好處。蘿卜雖然屬于蔬菜，但是其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值含量一點(diǎn)也不低，那么孕婦可以生吃蘿卜嗎。

孕婦可以生吃青蘿卜嗎?

孕婦可以生吃青蘿卜，但一定要控制食用量，不能過(guò)多。青蘿卜是一種可以生吃的蘿卜，孕婦也能直接當(dāng)水果生吃，但因孕婦腸胃功能會(huì)比孕前更弱一些，所以孕婦食用一定要控制量，不能過(guò)多，以免出現(xiàn)腹瀉等不適。

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孕婦吃青蘿卜對(duì)胎兒有影響嗎

適量食用有益胎兒健康發(fā)育。青蘿卜是蘿卜的一種，也是一種比較普通的根莖類蔬菜，但其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻不低，富含很多孕期胎兒發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)。比如青蘿卜中所含的鈣、鉀等礦物質(zhì)對(duì)促進(jìn)胎兒的骨骼和腦部發(fā)育非常有好處。其含有的葉酸也是孕期不可缺的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)預(yù)防畸形兒有一定幫助。其次還有木質(zhì)素、糖化酵素及維生素a、b1、b2、葉綠素等，都是胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)。?

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孕婦吃青蘿卜有什么功效與作用?

1、促消化青蘿卜富含淀粉酶和各種消化酵素，有利于人體對(duì)食物的消化與吸收，能夠幫助腸道蠕動(dòng)，孕婦食用后可促進(jìn)消化。同時(shí)青蘿卜還能夠抑制胃酸過(guò)多，可幫助維持腸胃的健康。?

2、增強(qiáng)免疫力青蘿卜中含豐富的維生素c 和微量元素鋅，孕婦食用后有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。?

3、控制體重青蘿卜所含熱量較少，且纖維素含量高，食用后易產(chǎn)生飽脹感，特別適合孕期想要控制體重增長(zhǎng)，維持好身材的孕婦食用。?

4、降血壓青蘿卜有降血壓作用，對(duì)防治妊娠高血壓很有幫助，是孕中期和孕晚期的理想食物。

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孕婦吃青蘿卜禁忌

1、不能多吃青蘿卜雖好，但也含有一般蘿卜的特性，性寒，且吃多了會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良、放屁等腸胃不適，所以孕婦食用應(yīng)控制好量，一天一般以每日150克左右為宜。 2 不宜與這些食物同吃 1、不要將青蘿卜和橘子、梨、蘋(píng)果、葡萄等富含有植物色素的水果一起吃，以免誘發(fā)甲狀腺腫大等疾病。?

2、青蘿卜不宜與木耳同吃，以免得皮炎。 3、青蘿卜不宜與補(bǔ)氣類中藥同吃，因?yàn)樘}卜有有下氣泄氣的功效，這會(huì)影響補(bǔ)氣類中藥的藥性，令補(bǔ)益身體的效果大損。