時間：2021-09-25 09:16:35 編輯：5號網-jj 0
體寒是現在非常常見的一種癥狀，很多人都有體寒的毛病，而體寒的人在平時是要非常注意飲食的，那么我們在這里便要了解一下體寒的人吃什么水果好？體寒的人吃什么食物好？
體寒的人可以適當的吃溫熱類水果，可選擇桂圓、紅棗、栗子、銀杏、荔枝、桃、杏、櫻桃、楊梅等水果為佳，這些食物比較適合體寒的人來吃。身體體質寒的人群，就比較容易怕冷，特別對女性朋友來說，寒性體質會給身體帶來諸多不適，中醫上有個比較好的食物是羊肉生姜當歸湯，對于改善體寒的癥狀有著非常好的作用。從中醫的角度講，人的體質分九種。如平和體質、陽虛體質、陰虛體質、氣虛體質、痰濕體質、濕熱體質、血瘀體質、氣郁體質、特病體質等。在九種體質中，陽虛體質在女性中偏多，所謂的陽虛體質，也就是我們所說的體寒體質。
1、羊肉：羊肉大多數人都是喜歡吃的，它特別適合體寒的女性食用，冬天經常吃羊肉，可以防寒暖胃，讓身體變得更健康，而且羊肉還有健脾胃、補氣血的作用，用它燉湯喝是最好的。
2、當歸：當歸是非常適合女性食用的中藥材，同時也是一種食材，大家都會經常用它煮湯喝，當歸有補氣活血、調經的作用。女性可以經常用當歸泡開水喝。
3、狗肉：狗肉是一種很滋補的肉類，適合體寒陰虛的人群食用，有補腎陽、益氣補血的作用，還能祛寒暖胃，對肢冷、腰痛、夜間尿頻都有很好的療效。
4、牛肉：牛肉是非常有營養的肉類，經常食用有健脾胃，強健骨骼，補氣血的作用。牛肉與大棗、黨參、元肉、黃芪一起燉的湯，有驅寒補虛的作用。
5、紅豆：紅豆性味平和，有健脾胃、補氣血、除濕的作用，女性朋友可以經常用紅豆煮湯喝，不但補氣血，還有養心安神的作用。
6、生姜：對體寒的人來說，生姜是不可以缺少的食物，它的驅寒、暖胃作用是非常好的，體寒的人可以經常喝生姜大棗茶，平時無論煮粥還是燉湯，都可以加幾片生姜。晚上也可以用姜水泡腳，對調理體寒有很大幫助。
體寒的人可能會容易胖。因為外部受寒后，血液流通變差導致體溫變低，體溫變低又導致血管收縮，導致血液循環進一步變差。結果造成遠離心臟的部位，像大腿、臀部等遠離心臟的部位溫度變低，導致這些部位的脂肪堆積能力變強，時間長了，肥肉就開始堆積了。寒氣入侵體內又得不到排泄出去的話，勢必就會長久逗留體內，就像一個房間久處陰暗寒冷的環境內，就開始生濕了。人體內也是如此，寒氣儲存太多就開始生濕了，那濕氣重了，最常容易引起的就是發胖。體寒產生的肥胖是一個惡性循環的過程。體寒的人多半畏寒，畏寒自然就會吃的食物較多，又不愛運動，導致熱量過剩，因此容易堆積脂肪，所以說體寒的人容易發胖。
體寒是否會影響懷孕與體寒的嚴重程度有密切聯系，如果體寒不嚴重，那么對懷孕影響不大。如果體寒比較嚴重，同時女性身體還出血很多其他癥狀，進而可能通過婦科疾病等因素間接對懷孕造成影響。所以為增加受孕的機率，建議進行體寒的調理。宮寒是可以治愈的，在治愈后是不影響懷孕的，但在宮寒期間受孕是有很大影響的，子宮就像是胎兒的暖房，如果子宮內冰冷，那么胎兒就無法生長。
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