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鴨血粉絲湯熱量 減肥可以吃鴨血粉絲嗎

時間:2018-05-21 16:52:29 編輯:5號網(wǎng)-zhaowei 4496

鴨血粉絲湯是用鴨血為食材的一種美食,搭配粉絲 ,是早餐很多人喜愛的一種面食類美食。那么,鴨血粉絲湯熱量高嗎?減肥可以吃鴨血粉絲嗎?

鴨血粉絲湯熱量

一碗鴨血粉絲湯每100g所含有的營養(yǎng)信息如下:

熱量:112.62大卡、碳水化合物:22.51g、脂肪:0.77g、蛋白質(zhì):3.70g、纖維素:0.31g

1碗(小份)鴨血粉絲湯(250g)大約含有282大卡的熱量。

鴨血粉絲湯熱量 減肥可以吃鴨血粉絲嗎

鴨血粉絲湯食材

鴨血60克120

鴨胗10克20

鴨腸10克20

鴨肝10克20

鴨肉植物油2克200

粉絲100克100

這里能算出的能量是500千卡。實際上要看店家用的什么其他的料了。比如動物油提味那么能量就多了。

食材熱量計算一直有個誤區(qū),有的食材烹飪正確了,是比較容易被人體吸收的,比如你這個問的湯,那么就不能簡單的按本身的食材熱量來算。

鴨血粉絲湯熱量 減肥可以吃鴨血粉絲嗎

營養(yǎng)信息

營養(yǎng)素含量(每100克)

熱量(大卡)112.62

碳水化合物(克)22.51

脂肪(克)0.77

蛋白質(zhì)(克)3.70

纖維素(克)0.31

砂鍋、煮:此類菜肴通常較為清淡熱量較低,減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。

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減肥可以吃鴨血粉絲嗎

吃什么都沒有關(guān)系,關(guān)鍵是你什么時候吃,比如晚上7點之后最好就讓嘴巴和胃休息下來了,平時一定要鍛煉,這里指的鍛煉是可以去學習一些有氧運動,不僅鍛煉了自己還達到減肥的效果。

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