時間：2021-08-31 09:42:20 編輯：5號網-zhaowei 0
艾灸是一種常見的養生方式，很多人都會進行艾灸，而同時艾灸并不是一次就能達到效果，最好是要連續進行，那么我們便了解一下艾灸要連續灸幾天為好？艾灸幾天灸一次最好？
一般情況下，每天需要至少艾灸半個小時，堅持做一個月才行。正常來說如果要做艾灸的話，那應該是長期堅持方能見效的，如果不堅持做艾灸治療，也達不到治療疾病的效果。一般來說在做艾灸的時候，每天一次就可以了，不過每次做艾灸的時間不要太短，太短的話可能達不到效果，做滿一個月的艾灸治療以后也可以休息幾天，或者休息一個星期，再接著艾灸治療。一般來講腰部和腹部地方的艾灸時間不能少于40分鐘，腿部的時間一般20分鐘就可以了。在艾灸時，對于操作者要求比較嚴格，一定要辨證選穴，同時在艾灸的過程中一定要注意防止皮膚燙傷和避寒保暖。
在現實生活中，艾灸治療有溫補身體陽氣，溫經通絡的作用，對于寒涼性疾病或者因為身體陽虛導致的各種疾病都可以采用艾灸治療。一般情況下，每天需要至少艾灸半個小時，堅持做一個月才行，如果不堅持做艾灸治療也達不到治療疾病的效果。當然，做滿一個月的艾灸治療以后也可以休息幾天，或者休息一個星期，再接著做艾灸治療，并不是要天天都做，否則容易導致身體出現其他的問題，要有清醒的認識。做艾灸治療對于操作者的要求比較嚴格，防止皮膚燙傷的出現。最好是到康復科或者針灸科去了解一下，不要盲目地自己做艾灸治療，以免出現其他的問題，要有清醒的認識。做艾灸治療期間，要少吃油膩、生冷、難消化的食物，注意身體的防風保暖。
艾灸一般一次灸15-30分鐘即有效果，一天一次。艾灸時間也與療程、患者耐受度、證型、灸的類型相關。初始治療時艾灸時間稍減，后根據耐受調整，耐受度高、灸后反應較低的，可以適當延長時間，或灸第二柱；虛證寒證可以多灸，熱證就要嚴格控制時間，避免助熱傷陰。根據直接灸、間接灸、長蛇灸、溫針灸等灸法的不同，灸的時間也有所差異。并且在做艾灸時，一定要注意避免燒傷、燙傷，不能離皮膚太近，尤其是要與五官及其他身體危險薄弱地方保持一定距離，以免造成難以挽回的后果。對于急性病癥，像拉肚子、流行性感冒等，一般可在短時間內治愈。比如有人每次感冒，就灸了鼻子兩邊的迎香穴20分鐘，第一次灸完打噴嚏就減少了，灸了三次差不多痊愈了。不過要注意，如果是比較嚴重、危害大的急性病、突發病，還是建議立刻就醫。
關于艾灸的副作用最常出現的就是疾病加重的反應，其實這種反應應該是比較正常的現象。因為我們的身體是有陰陽之分的。艾灸就是補充人體的正氣兒要把邪氣驅除體外，但是并不能一次性的把邪氣去除體外。所以艾灸是一個尋尋漸進的過程。只要你堅持下去，時間長了以后體內慢慢累積了很多正氣，病痛就會慢慢的趕出體外了。艾灸還會出現失眠的癥狀。這也是一種正常的反應。失眠通常是批發無力或者是出現嗜睡的情況，過了一段時間以后就會變得精力充沛的。
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