時間：2021-09-15 10:06:11 編輯：5號網-jj 0
足球是一項非常受歡迎的運動，通常我們大家也都知道足球是有專業的足球鞋的，所以一般在踢足球比賽的時候都需要穿足球鞋，那么踢足球要穿足球鞋嗎？踢足球要不要穿護踝？
踢足球必須要穿足球鞋。足球鞋有不小的保護作用，對擊球的效果也有影響。足球賽一般都是草場上進行，而球員基本都在奔跑運動中，很多情況下要急轉，停頓等動作。如果鞋子沒有足夠的摩擦力就會讓球員失控。草地更是加劇了失控的可能。在足球明星們的腳下就稱其為戰靴。穿上帶刺的足球鞋，釘子會深深地插在草地里，增大了阻力，便于發力，起跑，急轉等動作的完成。通過鞋面的摩擦，以提高球路的弧度；通過堅韌的外皮，是球員更能提出快速的抽球；通過鞋釘是球員奔跑地更快，且不易滑倒。
要穿護踝。比賽、訓練以前要充分做好準備活動，特別是對于足球運動員用的最多的踝關節部位。熱身是保證減小受傷風險的首要手段，通常以慢跑開始，提高體溫，降低肌肉韌帶的粘滯性，增加其伸展性，隨后拉伸踝關節周圍的肌肉和韌帶，加強準備活動以預防足球踝的發生。加強踝關節周圍肌肉力量的訓練和靈活性，傷后或比賽時用彈性繃帶或粘膏裹扎，也可帶上護踝，防止踝關節過度的屈伸和內外翻，避免踝關節反復扭傷，是預防足球踝的有效措施。當被沖撞或被側后方鏟倒絆倒或頭球爭頂時失去重心時，倒地的瞬間要快速翻轉身體，盡量以肩部側面大塊肌肉群主動倒地，著地后順勢連續翻滾化解受到的沖力，翻滾中以肩部肌肉為著力點。整個過程肌肉千萬不能放松。此時講究的“順勢”而不是抵抗。千萬不能用手掌或肘部去硬性支撐，有造成骨折的危險。
北京時間9月15日凌晨3點，歐冠小組賽G組第1輪開打，里爾主場0-0沃爾夫斯堡，無緣開門紅，法甲冠軍一度破門，最后被判無效。接下來大巴黎將要出場，為法甲爭奪開門紅，此外，梅西只要破門，即可甩開C羅一項偉大紀錄。上賽季里爾以1分優勢擊敗巴黎圣日耳曼，時隔10年再奪法甲冠軍，也拿到一個歐冠正賽種子席位。里爾是8支種子球隊實力較弱的一隊，跟沃爾夫斯堡、薩爾茨堡、塞維利亞同組。法甲開局前5輪，里爾表現不佳，僅僅取得1勝2平2負積5分，排在積分榜第12位，被大巴黎甩開10分，衛冕形勢不妙。此番主場對陣德甲勁旅沃爾夫斯堡，里爾面臨不少挑戰。兩隊曾在2014/2015賽季歐聯杯小組賽碰面過，里爾主場0-3慘敗和客場1-1戰平沃爾夫斯堡。全場比賽，兩隊創造得分機會寥寥無幾，下半場第50分鐘，戴維一度推射破門，因里爾球員搶斷時出界在先，主裁判判罰進球無效，最終比分0-0收場。
不要求。身高腿長在速度上有優勢，對抗中也有優勢，而個小腿短的先天吃虧。作為足球運動員，最理想的身高1.78-1.85之間，有速度有對抗，而且相對靈活；而腿短的，你跑五步他需要起步才能完成，控球搶球沖撞都吃虧，特別是高球爭點。對于守門員來說，理想、身高是1.90-2米，那樣遮擋攔截的范圍才大，這是臂展優勢；如果低于1.9，可控范圍就大打折扣了，但高于2米，靈活性就下降了，主要是還原慢，連續撲救輾轉不利索。
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