懷孕10周專題為孕媽們提供懷孕10周胎兒發育情況和孕10周表現癥狀。告訴孕媽們懷孕10周胎兒有多大，懷孕10周孕酮正常值是多少，懷孕10周有褐色分泌物怎么回事,懷孕10周肚子疼怎么辦。

胎兒變化

開始有人類模樣。胳膊、腿、眼睛、陰部等部分已經就位，但器官還沒有完全形成。

胎兒的身長大約有4cm，體重13g左右。身體所有的部分都已經初具規模，各器官均已形成。胎兒頭占整個身體長度的一半左右。手腕和腳踝發育完成，并清晰可見。胎盤雛形形成。B超可見胎囊開始消失，月芽形胎盤可見，胎兒活躍在羊水中。在以后的3周里，胎兒的長度會增加一倍左右，接近10cm。

胎兒基本的細胞結構已經形成了，身體所有的部分都已經初具規模，包括胳膊、腿、眼睛、生殖器以及其他器官。但是這些器官還處于發育階段，都沒有充分發育成熟。

胎兒的大腦、眼睛、嘴、內耳、消化系統、手、腳開始發育。整個身體中頭顯得格外大，幾乎占據了身長的大部分，面頰、下頜、眼瞼及耳廓已發育成形，顏面更像人臉。尾巴完全消失、眼睛及手指、腳趾都清晰可辨。

因為胎兒的皮膚是透明的，所以可透過皮膚清楚地看到正在形成的肝、肋骨和皮下血管，心臟、肝臟、胃腸更加發達。

媽媽變化

血液供給量變多，陰部有乳白色分泌物。這是為了防止細菌侵入。如果分泌物為深黃色或類似豆腐渣并伴有瘙癢時有可能是細菌感染，要及時接受治療。

這周開始，你的身體可能開始慢慢變形了，體重會快速增加，本周你大概增重0.5kg左右。你的腰部會變得更粗，胸部也會增大，你需要換大一點的內衣了，原來的牛仔褲等緊身衣物也已經不合身了。

而且你的乳頭上可能會長出白色的小微粒，這些微粒內含有白色的潤滑劑，提早為母乳喂養做好準備。

孕期必知

1、警惕宮外孕：進入懷孕第10周，這時的你應該警惕的是：注意是否宮外孕!宮外孕的早期表現是感到下腹一側有隱痛或酸墜感，婦科檢查時會發現子宮增大與妊娠的月份不符合，而且孕早期出現不規則的陰道出血。輸卵管破裂時，會有劇烈的下腹疼痛，很快會由于腹腔內大出血導致休克。 如果有發生陰道不規則出血，并伴腹痛等情況，那就得馬上到醫院去檢查了。

2、孕期陰道炎：這時，隨著荷爾蒙的增加，雌激素也急劇增加，這時陰道酸性增大，容易感染念珠菌，如果你出現陰部瘙癢、婦科炎癥等各種癥狀時就需及時處理，建議在醫生的指導下使用護理液，千萬不能擅自購買，以免買到偽劣產品，影響胎兒健康哦。

3、妊娠斑：這時，你可能會發現自己身上的胎記、雀斑、新傷痕以及深色的胎痣都會跟隨著陰道、子宮頸及陰戶顏色的加深而加深。由于內分泌的變化，你的臉上易生出粉刺、蝴蝶斑等，人也比懷孕前憔悴。別擔心，這些現象都是十分明顯及暫時性的。

4、遠離尼古丁：吸煙對胎兒危害極大，如果你在煙霧彌漫的環境中生活，不僅在呼吸道吸入大量的一氧化碳，而且香煙中的尼古丁還能通過皮膚、胃腸道進入你身體，從而禍及胎兒。因此，除了你自己要絕對戒煙外，還應該避免聞到二手煙。如果準爸爸有抽煙的習慣，那么也盡量保證不要再你面前抽煙。

5、第一次產前檢查：你需要準備做第一次產前檢查啦!為了保護你和胎兒的健康，便于醫生及早了解你的全面情況和發現潛在的不利于妊娠和分娩的各種因素，受孕后最遲不要超過3個月就應該到醫院做第一次產前檢查。檢查前記得要空腹哦。

營養飲食

1、早孕反應嚴重的孕媽媽，現在尤其要注意加強鈣和維生素D的補充，每天鈣的補充量應在800毫克左右。多喝牛奶，因為它富含鈣質，可以使尿液中的鈉排泄增多，降低血容量以消除水腫，還可以防治妊娠高血壓，并有益于胎兒骨骼的發育。

2、多喝水，這可以“洗滌”身體，并能軟化大便和促進消化道內食物蠕動，對妊娠有益。開水、水果和蔬菜汁，可以適量飲用。

3、這個時期碘和甲狀腺激素對腦細胞的發育和增生起著決定性的作用，是一生中補碘的最有效時期，可以讓胎寶的智力發育得以正常進行，因此需要重視補碘工作。

宜吃：一日三餐食物營養均衡。為了防止孕期便秘，建議增加纖維素的攝入，比如多吃芹菜等高纖維蔬菜，主食要以粗糧代替部分精糧。同時要保證蛋白質的攝入。

1、纖維素：玉米、麥麩、大豆、赤豆、馬鈴薯。

2、蛋白質：雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、魚類、豆類。

3、維生素：胡蘿卜、西紅柿、雞蛋、奶酪。

忌吃：一是有活血通淤、收縮子宮功效的食物，食用后對早期妊娠有造成出血、流產之弊;二是寒性水果，會刺激子宮收縮，甚至導致漏紅、腹痛等先兆流產癥狀。

1、容易流產的食物：螃蟹、甲魚、檳榔、田螺、蚌肉。

2、寒性水果：木瓜、山楂、葡萄、柿子、柚子、菠蘿。

產檢提示

這一周，你的情緒波動可能會非常大，妊娠反應也非常明顯，但要始終記得保持良好的情緒對胎兒的發育才有益處。這一周你還不需要進行產檢，第一次產檢是在12周，先來了解一下產檢的常規項目——血常規檢查。

血常規檢查的作用

血常規檢驗的是血液的細胞部分，主要檢驗紅細胞、白細胞、血紅蛋白及血小板數量等，通過觀察這些細胞來判斷是否存在異常，比如否有感染，是否貧血，是否有血液系統疾病，反應骨髓的造血功能等。若孕婦患有嚴重的貧血，那么在孕期很有可能出現鐵供給不足而影響胎兒的發育以及不利于產后的恢復。所以，孕期定期進行血常規檢查很重要，這樣才能做到早期診斷，及時發現問題，及時治療。

胎教提示

懷孕的第10周，正是胎兒各器官進行分化的關鍵時期，他的身體各部分的發育，如器官、肌肉和神經等都在步入正軌。從比例上看，他的頭雖然小了一些，但仍占整個身體長度的一半左右。胎兒手腕和腳踝發育完成，并清晰可見，胎兒的手臂更長，肘部更彎曲。

準媽媽可用意念胎教的方法使胎兒發育得更加完善， 最常用的是腦呼吸。腦呼吸胎教是與簡單的基本動作一起冥想的，即從腦運動開始。

意念胎教的具體做法：首先熟悉腦的各個部位的名稱和位置，閉上眼睛， 在心里按次序感覺大腦、小腦、間腦的各個部位，想象腦的各個部位并叫出名字，集中意識，這樣做可提高集中力，能清楚地感覺到腦的各個部位。

剛開始做腦呼吸時，先在安靜的氣氛下簡短做5分鐘左右，在逐漸熟悉方法后，可增加時間。吃飯前，在身體輕快的狀態下做腦呼吸更有效果。還可以通過腦呼吸和胎兒進行對話，想象一下肚子里的孩子，想象胎兒的各個身體部位，從內心感覺孩子，如通過超聲波照片來看的話，形象更容易想象。

意念胎教小提示：你可以透過想象來勾勒寶寶的形象，這個形象在某種程度上，將與即將出生的胎兒相似。有些準媽媽很擔心胎兒出生后，是不是有身體上的殘缺，經常忐忑不安，不如在房間里貼一些可愛寶寶的畫像或照片，可以幫助保持愉快的心情。

注意事項

情緒對胎兒的影響已經在前幾周里談到，但是現在許多孕婦還是會感到心緒不寧，因為妊娠后生理的變化太大，周圍人對自己的關心、猜測等等行為會對孕婦心理造成壓力，這時有一個平穩安樂的情緒尤為重要。因為母親和胎兒之間可以通過血液中的化學成分溝通信息，中醫有“孕借母氣以生，呼吸相通，喜怒相應，一有偏奇，即致子疾”的理論?，F代醫學研究也認為母親的情緒直接影響內分泌的變化，而內分泌物又經過血液流到胎兒體內，你的快樂與悲傷會讓胎兒與你一同享受，你愿意讓他(她)陪著你焦慮傷心嗎?而且當你情緒不安時，體內腎上腺髓質激素的分泌量會增多，通過血液會影響胎兒的正常發育。

懷孕第十周，隨著荷爾蒙的增加，雌激素也急劇增加，這時陰道酸性增大，容易感染念珠菌，由此引發陰部瘙癢、婦科炎癥等各種癥狀。如果你也出現了這種情況就需及時處理，使用護理液是一個簡單易行的方法，但一定要在醫生指導下購買，以免影響胎兒健康。還應去正規藥店購買經過國家相關機構鑒定，正規合格的廠家生產的品牌，以避偽劣制品給身體帶來傷害。

準爸必讀

準爸爸要關心體貼孕媽媽，多陪伴她，幫助和分擔部分家務，使孕媽媽有充足的睡眠和休息時間。盡可能讓孕媽媽情緒愉快，有利于胎寶寶的發育。

孕期保健

懷孕10周，這個時候孕媽媽的早孕反應會達到高峰，變得更加明顯。胎兒也在迅速的發育當中。但如果孕媽媽懷孕初期出現了出血的癥狀的話，則需注意了，有可能是先兆流產的癥狀之一，需及早就醫治療。

1、懷孕初期出血病因

懷孕初期出血多是先兆流產的征兆，其中有一部分孕婦胚胎發育正常，超聲檢查子宮內有胚胎組織，并有胎心搏動，這一部分人應該臥床休息，打黃體酮止血保胎，一般可以治愈，一直到足月分娩，而且胎兒發育正常，不必擔心。

如果血液呈現咖啡色，孕婦不用過于擔心，咖啡色的血液表示出血已經停止，因此而氧化成咖啡色，只要多加休息并且避免運動就可以，若血液呈現鮮紅色就要注意了，孕婦需及早到醫院進行診治。

2、懷孕初期出血癥狀

孕婦懷孕初期出血主要表現為陰道出現少量血性分泌物，類似于月經初期或末期的出血量。出血的顏色可能呈粉色、紅色或褐色。

有些孕婦除了有陰道出血的癥狀外，還會有如同月經來時的腰酸背痛以及下腹部疼痛感。若是宮外孕導致的陰道出血，孕婦還會有劇烈的腹部疼痛、臉色蒼白、心跳加快以及腹內出血的情況。