懷孕2周卵子從原始的卵細胞變成成熟的卵子，一般來說在月經前13-20天是最佳的懷孕時間，媽媽可以與爸爸共同調養身體孕育聰明健康的寶寶，享受家庭的幸福。

胎兒變化

進入第2周后期，你已經進入排卵期，現在你就應該做好準備了。你的身體會排出成熟的卵子到達輸卵管。成熟的卵子直徑約0.2mm，是人體內最大的細胞，肉眼也可以看見。卵子排出后15-18小時內受精能力最強，排出30小時后就會發生變性而逐漸失去受精能力。

男性分泌的精液中充滿成熟的精子。成熟的精子很小，約50μm長，形狀像蝌蚪，拖著長長的尾巴，依靠尾部的擺動，向前移動得很快，速度為每分鐘2-3mm。同房后，極少數精子進入女性輸卵管，僅有1個或幾個精子能與卵子結合，形成受精卵。受精卵將在子宮著床發育成胎兒。

卵子在輸卵管中的壽命為12~36個小時，在這期間，差不多有3億個精子努力要成為那個找到并進入卵子的幸運兒。實際上，能到達卵子的精子大約只有幾百個，而最終只有一個精子能沖破重重障礙，與卵子一起，形成受精卵。生命的歷程，由此開始。

媽媽變化

月經結束后子宮內膜會變厚，開始準備排卵。卵巢內含有無數個卵泡。這正是卵子在這里成長的時期。在本周你的體型和體重基本沒有變化。你會在本周，也就是月經期結束后進入第2周后期進入排卵期，你會在這一周末排出成熟的卵子，健康的精子也在準爸爸體內不斷成熟，等待著與卵子相遇。所以本周末是你的最佳受孕期，一旦卵子和精子相遇，您就成為準媽媽了。

有的準媽媽在排卵期可能出現心情低落、脾氣暴躁等癥狀，情緒波動較大。現在你要保持積極的心態，和準爸爸共同調整身體狀態，在最佳時間完成你們的使命。

進入第2周后期，根據基礎體溫你會發現你已經進入排卵期，現在你就應該做好準備了，你可以與丈夫共同調整身體健康狀態，在最佳時間完成你們的使命。而且從現在要加強營養，多吃富含葉酸的食品，如櫻桃、桃、李、杏、山楂等新鮮水果中都含有豐富的葉酸。

孕期必知

1、最佳受孕時間：什么時候最容易受孕?這可能是此階段的你最想知道的。最佳受孕季節，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產為好。受孕前一個月內，你們應減少同房次數，最好按排卵期一次成功。同房時間宜選擇早晨起床前，經過一晚的休息，精力會更充沛哦。

2、孕期用藥：在這個階段，你應該謹慎用藥。在懷孕初期，任何藥物、放射線、酒精、感冒都可能導致胚胎發育受到影響。

3、孕婦奶粉：從現在起，你可以每天喝一杯孕婦奶粉，孕婦奶粉包括了葉酸、鈣、鐵等你需要的各種營養素。

4、遠離寵物：許多寵物身上都生存著一些更微小的小動物，比如弓形蟲等。這些小蟲子有可能讓你感染一些疾病，使胎兒神經系統有受損害的危險。因此，如果你一直養著寵物，現在要準備把寵物安置到其他地方了。

5、多囊卵巢綜合癥：在此階段，你需要特別警惕多囊卵巢綜合癥。多囊卵巢綜合癥是生育期婦女月經紊亂最常見的原因。如果你有月經紊亂，多毛，肥胖，不孕等癥狀時，就需要去醫院檢查了。如果患病，你需要改變生活方式，調整飲食，控制體重，積極配合醫生進行治療。

營養飲食

1、為保證胎寶寶神經系統的正常發育，要多吃葉酸的食品，如櫻桃、桃、李、杏、紅果等新鮮水果中都含有豐富的葉酸，不妨根據自己的喜好酌情選用。每餐應盡量選擇兩種蔬菜，一種制成半葷半素的菜肴，一種做成全素的菜肴為好。也可以遵照醫囑補充葉酸片劑，以保證充足的葉酸。

2、飲食上要保證熱量的充足供給，最好在每天供給正常人需要的5116千焦(2200千卡)的基礎上，再加上1672千焦(400千卡)，以供給性生活的消耗，同時為受孕積蓄一部分能量。

宜吃：以米食為主，增加豬肉、雞蛋。這一時期的飲食與胎兒的脊髓發育有關。為保證寶寶神經系統的正常發育，要多吃富含葉酸的食品，如櫻桃、桃、李等，也可遵醫囑補充葉酸片劑。

1、含葉酸食物：萵苣、菠菜、橘子、草莓、獼猴桃、櫻桃、檸檬。

2、蛋白質：雞蛋、豬瘦肉、雞肉、豆制品、小米。

忌吃：懷孕2周，要對以下食物忌口：有活血通淤、收縮子宮功效的食物;性寒冷而滑利、生物堿含量大的食物，這些食物易導致漏紅、腹痛等先兆流產癥狀。

1、水果：龍眼(桂圓)、山楂、荔枝、杏仁、胡桃。

2、海鮮河鮮：螃蟹、甲魚、田螺、螺螄、蚌肉。

產檢提示

這一周，你開始進入排卵期，接下來是最佳的懷孕期，這個時間段，你們應該調整好自己的身體狀況，爭取在最佳的時間里孕育寶寶。備孕階段，應該要重視孕前檢查項目，及早發現可能存在的問題，能將風險降至最低。這一周你需要了解的產檢項目是——梅毒血清試驗。

梅毒血清試驗作用

梅毒血清試驗是用于梅毒疾病的診斷試驗。妊娠梅毒不但能給孕婦健康帶來影響，更能影響胎兒發育，導致流產、早產、死胎等嚴重后果。實施產前梅毒篩查可及時發現孕產婦人群中的梅毒感染者，對于選擇和采取各種有效的干預性預防措施，阻斷或降低梅毒母嬰傳播的發生，提高優生優育的水平。

胎教提示

據研究調查：在孕期接受心理干預的母親，其寶寶氣質為“易養型”的比例為，高出未接受孕期心理干預組寶寶6個百分點。因此，對孕媽咪的心理進行調節、干預很重要。

情緒胎教的具體方法：這段時間要維持好夫妻感情，和諧的夫妻生活有助于精卵結合，為新生命的誕生奠定基礎。在平時你應保持平和的心態，積極消除緊張和不安，可以試著聽輕音樂或者看雜志等來調節。

情緒胎教注意事項：準媽媽在妊娠期間的所作所聞，乃至夢中的感受，都可以轉變為內環境的變化信息，在不知不覺中傳給胎寶寶。而惡劣的情緒必然會給胎寶寶帶來不良的影響。只有情緒穩定的孕媽媽，才有可能生育一個聰明的小寶寶。

注意事項

現在你已經掌握了基礎體溫法，一定想了解一些關于月經的知識吧。月經是指有規律的、周期性的子宮出血。與卵巢內周期性卵泡成熟、排卵和黃體形成有關。大約在月經周期的第5~13天卵泡成熟，這時子宮內膜增生，排卵后大約在月經周期的第14~23天時是黃體成熟階段，這時子宮內膜繼續增厚，如果沒有受精，子宮內膜即脫落，成為月經。正常的月經持續2~7天，第2~3天時出血量最多，大約為20~60毫升。了解月經的基本知識，可以更好地幫助你把握基礎體溫法，把身體和受孕時間調整到最佳時期。一般在卵子排出后15~18小時受精效果最好。

雖然現在你沒有明確地知道自己是否懷孕，但懷孕計劃是早就制定好的，因此現在要加強營養，多吃富含葉酸的食品，如櫻桃、桃、李、杏、山楂等新鮮水果中都含有豐富的葉酸。葉酸是人體三大造血原料之一，促進紅細胞的生成，孕早期如果缺乏葉酸，會影響胎兒神經系統的正常發育，導致脊柱裂或無腦兒等神經管畸形。因此美國疾病控制中心已經建議：育齡的女性每天都應補充0.4毫克的葉酸，懷孕后的女性每天的攝取量應達到1毫克左右。

孕期保健

孕酮是人體天然分泌的孕激素，在生育過程中幫助刺激子宮變化，并通過增加生殖系統血管和組織血流促進胚胎發育。在懷孕期間，孕酮是支持胎兒早期生長發育的一種激素，它是由卵巢的妊娠黃體所產生分泌的，此時孕激素比非妊娠期明顯增高，并且隨著妊娠的持續，血里面的孕酮水平會越來越高，直至穩定在一個水平。

1、孕酮低病因

孕酮低主要是因母體體質因素所致；由于體內促卵泡生長激素和促黃體生長激素分泌失調，使卵泡發育不良和黃體形成缺陷，從而使排卵后黃體分泌孕酮不足所導致的。其次，腎上腺、甲狀腺功能嚴重失調也可影響卵巢功能，使排卵發生障礙，孕酮含量也會相應降低。

一些疾病也有可能造成孕酮低，患有糖尿病的女性容易孕酮低，另外患有原發性高血壓、卵巢顆粒層膜細胞瘤、先天性腎上腺增生、先天性17a-羥化酶缺乏癥等疾病的女性也容易孕酮低。

另外，壓力過大、飲食不平衡、缺乏鍛煉等都可能會導致黃體酮分泌不足。

2、孕酮低癥狀

孕酮低的癥狀外在表現為：甲狀腺功能不全、纖維囊性乳房、膽囊疾病、低血糖等癥狀不易被發現，不過還會出現月經周期不規則、體重增加、陰道干燥、乳房脹痛等癥狀。如果在懷孕的前期出現孕酮偏低的情況就可能導致流產。

孕酮低的癥狀通常不被女性朋友們發現，建議女性朋友們定期到專業的醫院進行檢查。　

不孕不育

如果孕酮過低，不孕不育是最明顯的癥狀。所以假如女性朋友準備懷孕很久，都沒有懷孕，可以到醫院檢查一下黃體功能。

月經期不規則

孕酮低的患者還可能出現：甲狀腺功能不全、乳房脹痛、纖維囊性乳房、低血糖、陰道干燥、體重增加、月經周期不規則、膽囊疾病、月經期間血液凝塊等等的癥狀。

增加流產風險

如果女性孕酮過低，對生育不利。即使成功受孕，流產的風險也比較大。